昨日寝るのが遅かったので朝練なし。その分、ランツウでジョグることに。 自宅から職場までちょうどハーフぐらい。気持ち良い汗かくぐらいでフィニ。 21.3km, 1640KJ, rTSS 164 クーパーテスト 昨日やった12分間走っていうのは「クーパーテスト」と通称され…