3時半に自然起床。しかも眠気無しでスッキリ。 名古屋土産のフィナンシェの残りをパクついてから、のんびり支度して朝練へ。今日はジョグでダラダラとLSD。11.7km。 = = = = = = = = = = = = = = = ジテツウ。 「模範的」座椅子 非常に「親和性（=Affinity）…