22時すぎに早めに就寝。4時おき。 とりあえず録画してあるアニメを流しながら体幹トレ。みっちりやると、本に書いてある時間では到底終わらず。 5時半ごろからランへ。今日も逆瀬台までのヒルクライムラン。めっちゃ息が上がる〜。死にそう。自転車に比べて…

22時すぎに早めに就寝。4時おき。 とりあえず録画してあるアニメを流しながら体幹トレ。みっちりやると、本に書いてある時間では到底終わらず。 5時半ごろからランへ。今日も逆瀬台までのヒルクライムラン。めっちゃ息が上がる～。死にそう。自転車に比べて…