2010-02-16 補完練習 練習記録 日曜日のノルマをこなさなかったので,月曜日に早起きして練習.3時起床・・・眠い. 【固定ローラー:90分@L3】 ツール2009DVD いよいよアルプスに突入してテンション上がりまくり.