完遂

仕事、むすめとの公園遊びやら何やらで、練習を開始は22時。
【固定ローラー:3×9分@L4 2分+L5 1分、RBI 5分】
Over&Under intervalというメニュー。L4を基本に、1分のL5を混ぜて行くというもの。L6系のメニューのようにパワーが出なくなってしまうということはないが、ひたすら息が上がる、いわゆる根性系のメニュー。
今週は木曜日の練習をサボってしまってしまい中4日での練習になるので、ここは是非ともやり遂げねば！と死に物狂い。