書くのを忘れていた．備忘録的なブログのはずなのに．
【固定ローラー：PowerInterval@L5 high:3×2分, RBI 2分, 2セット, RBS 6分】
4時起床，2度寝して4時15分に完全に起床．遅くとも6時には自宅を出ねばならないので，本来3セットのはずのメニューだったが2セットへ減らした．
PowerIntervalの強度をL5の上限近いレベル（勝手にL5 highと命名）に設定し直してからは，きっちりメニューをこなせるようになってきた．L6はやはり高強度すぎたのだろう．Endurance能力はL6では高まらないだろうし，と勝手に納得．
