炎天下

今日は嫁さんも出かける予定なので、仕事さえすませば走り放題！
けど、思ったよりも仕事に手間取り、職場を出発したのは12時前。
【147km】
三田方面からるり渓、亀岡経由で川西を経て帰宅。
とにかく暑すぎ。合計3.5Lの水分を補給したが、それでも帰宅後の体重は3kgも減っていた。水分代だけでもバカにならん。
職業柄、尿が出ないのがすごい気になるのだが、今日は今までで最悪で、朝から20時まで全く出なかった。絶対腎臓に悪いな。