膝不調・・・。

土曜日は自転車通勤。帰路に北摂方面に寄り道すべく猪名川沿いを北上するも、呉服橋を超えたあたりで膝痛が出現。おとなしく帰宅。55km
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日曜日、本日こそはと５時半出撃。予定では100kmほど走るつもりで、まずは十万辻TT。19分ジャスト。313W。これから類推するとFTP上がってるの？
このツケが出たのかまたもや多田院あたりから膝痛出現。しかも今までのどの痛みよりもひどい感じ。たまらず帰宅。33km
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結局週末はほとんど乗れず。ここで無理して長期化させるよりある程度の安静を保つべきかな。強度の高い練習はせず、ペダリングなど技術面向上に当てるとしよう。せっかく調子が上がってきていたのにもったいないが。
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昼からは職場の友人を招いて自宅でBBQ。がっつり食べて飲んで、不摂生街道まっしぐら。まあ、こんな日もあっていいよね。
BBQの始まる直前に待望のR-SYSが到着。明日天気がよければ通勤に使ってみようっと。
今月 213km