昨日、金曜日はなんだかんだで今月までズレ込んだ職場の歓迎会。一応歓迎される側に入れてもらえたけど、この職場に転勤するのってこれで3回目だからな〜(笑)
上司と話し込んで、3次会終了は3時半。職場に宿泊。
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天気が保ちそうならアワイチしたいなあと7時に起きるも、やはり生憎の雨模様。あきらめて仕事して一旦帰宅。
ローラー90分。メディオ頑張ろうと開始したが、飲みすぎ？脚がダルい。L4を長くするという感じではなかったので、L5 で短い時間を集中して頑張ることに。
ラスト30分は技術練。
45km 今月642km
