親子練3回目【朝練: ラン 4km】

金曜日のプレゼン用にビデオ編集に勤しみ、帰宅は25時前。就寝は25時半。
さりとて5時に目覚まし。なぜならば、娘との親子練の日だから。
娘は自転車、こちらはランという組み合わせでスタート。ランは8〜9km/hr程度のはずだが、娘は遅れまくる。家の近所を小林方面までぐるっと回ったのだが、先日休日に走った時と同じく坂が多くなる帰路では弱音はきまくり。もちろん楽な坂とは言わないが、まだまだ遠出どころか近場すらままならないのが現実。当分は、家の前をグルグルかな。
4kmほど
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連日のランで普段使わない筋肉が悲鳴を上げてしまい、歩行すらたどたどしい。