【夜練：固定ローラー L4 10分+体幹トレ】
お泊り明け。
夜練：固定ローラー L4 10分+体幹トレ
水曜日にしては21時半と早めに帰宅できたので、予定していた体幹トレに加えてローラーも実施。ヤマト2199 第5話Bパート、6話。潜水艦モードの時って逆さまにならないんやろうか？内部構造どうなってるんやろ？
-L4 10分: 278W
トータル30分で終了。
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体幹はTD本、Level II, work out 3。
お泊り明け。
夜練：固定ローラー L4 10分+体幹トレ
水曜日にしては21時半と早めに帰宅できたので、予定していた体幹トレに加えてローラーも実施。ヤマト2199 第5話Bパート、6話。潜水艦モードの時って逆さまにならないんやろうか？内部構造どうなってるんやろ？
-L4 10分: 278W
トータル30分で終了。
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体幹はTD本、Level II, work out 3。