昨日早めに寝たせいか、今朝は3時に起きられた。 それでも睡眠時間6時間弱。いったい何時に寝ればいいんだ・・・。【固定ローラー L6 2min×6, rest 2min】 乗鞍DNSとなったからには今年の残りは沖縄に向けての練習を組まねばならない。 基本的な持久力が欠落…

6月19日（金） 【固定ローラー】L1:Active Recovery 木曜日に頑張った疲れを取り週末に備える。６月20日（土） 【通勤＋六甲山】 往路：L2 EnduranceベースにL3 Tempoを混ぜつつ、だらーっとサイクリングペース。 復路：再度山TT＋六甲縦走 再度山は21分3秒…