昨晩は筋トレだけにして早めに就寝して4時起床。4時20分ぐらいから練習開始。先日3本ローラーしたときに、自分のペダリングの下手さ加減にあきれたので、ペダリング矯正も兼ねて今日も3本ローラー。 200W以下のL2レベルで淡々と踏んでいたが20分もしないうち…