5時半起床で6時に出発。7時前に職場について1時間弱お仕事。ジテ通21km アヴェル土曜日練に参加。メンツは自分を含めて5名。アヴェルの塩貝メカがアテンド。あんまり上げないということなのでちょうどよいLSDになりそう。 【アヴェル土曜練：中央市場〜〜池…