勉強会参加で帰宅が遅くなり、23時就寝。でも4時起床。眠くない。身体もまずまず軽い。 昨日届いたArionMagを開梱しようか迷ったが、時間がもったいないので固定で。「銀輪の風」をまとめて数本見ながら。 【固定ローラー: L5 5分×5】 310W, 91rpm, 148bpm 3…