23時半帰宅で24時過ぎに寝たわりに、すっきりと5時に自然起床。熟眠感満点。身体にも疲労の蓄積は感じないが、とにかく、猛烈な胃もたれ・・・（笑） = = = = = = = = = = = = = = = 6時に出発できるならロングに行こうと決めていたので、美山方面を目指し出…