何をしたのかすらほとんど記憶がないぐらい、低調な練習だった・・・。フラフラすぎてなんども脱輪・・。後半はちょっと元気が出てきて、短いながらもそこそこの出力が出せた。 一応備忘録的に。 【朝練：3本ローラー L4 30分＋10分+5分】 30:00, 272W, 88rp…