初めに言っておかねばならない。キャノボやブルべなどの「限界挑戦系」に興味のある人には刺激の強い、いや強すぎる本だ。その場でバイクを捨て、ランニングシューズへ履き替えたくなるほどの魔力を持つ本だ。激走! 日本アルプス大縦断 密着、トランスジャパ…

4時に起きた！と思ったのだが、気がついたら5時過ぎてるし・・・。咽頭痛はほぼ気にならない程度まで改善。 実走を試しておきたかったので、5分で支度して外練へ。 駅前からボチボチと登り始める。マトモな登りは1ヶ月以上登ってない？西山橋あたりまで来た…

風邪を引きずる。が、少なくとも悪化傾向は認めず。 = = = = = = = = = = = = = = = 図書館で借りていた「追い風ライダー」を読了。ロングライド系の本を出してた方が著者。確か、文筆業が本業の方ではないので小説としての出来が取り立てて素晴らしいという…

予想外の来客があり、帰宅が微妙に遅くなった昨晩。七草粥をいただく。おかゆはボリュームあるわりにローカロリーだから嬉しいなあ。さすがに毎日はイヤだけど。 早く寝ればいいものの、大腿四頭筋の筋肉痛が朝までに収まるとはとても思えず、朝練DNSを決め…

最近読んだスポーツ系の新書を2冊紹介。 = = = = = = = = = = = = = = = 1冊目は陸上ハードル選手の為末大著「走る哲学」。走る哲学 (扶桑社新書)作者: 為末大出版社/メーカー: 扶桑社発売日: 2012/07/12メディア: 新書購入: 4人 クリック: 67回この商品を含…

ほぼノーコールで爆睡の超ラッキー当直。寝る前にセルフマッサージとストレッチ、さらに湿布も貼ってコンプレッションタイツも使用してみた。まだハムストから腸脛靭帯あたりに張りはあるが、幾分マシになってきた。あと2日あれば回復するかな？今日も当直ラ…

何をしたのかすらほとんど記憶がないぐらい、低調な練習だった・・・。フラフラすぎてなんども脱輪・・。後半はちょっと元気が出てきて、短いながらもそこそこの出力が出せた。 一応備忘録的に。 【朝練：3本ローラー L4 30分＋10分+5分】 30:00, 272W, 88rp…

調子に乗って、昨晩読んだもう一冊の本も紹介。88ヶ国ふたり乗り自転車旅 北米・オセアニア・南米・アフリカ・欧州篇 (幻冬舎文庫)作者: 宇都宮一成トモ子出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2011/07/07メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 9回この商品を含むブ…

当直明け。ぼちぼち起こされて刻み刻みの睡眠だが、合計は6時間強といったところ。脚は重い。 今日は完全休養の予定。 = = = = = = = = = = = = = = = 当直中に読んでみた本。エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング (KSスポーツ医科学書)作者: 八田…