22時半就寝、4時過ぎ起床。 4時半からランへ。外は一気に夏が過ぎ去ったかのような涼しさ。 【朝練：ラン10km】 ムスメが中耳炎疑いなので親子練はなし。いつもどおり、競馬場をぐるっと回って帰ってくるコース。フォアフット、フォアフットと唱えながら走る…