4時起き。 月、火とわりと頑張ったためか脚の張りを感じてたので、無理せず痩身美容ローラーを施術。 ダラダラとPSVに興じながらやりたかったので固定ローラーを引っ張りだしてきた。 600KJ弱でフィニ。 = = = = = = = = = = = = = = = ジテツウはMadone号に…