ロングに行く予定だったが、ムスメが体調を崩したので自粛。幸い軽症ですんだ。 朝食前に時間をもらってランヘ。 20km WU, CDを含めてハーフ+αぐらいのタイムで走れた。昨日自転車に乗ってたことを考えるとまずまず走れとる。 来週末はいよいよフルマラソン…