朝練：ジョグ 13.3km 3時に自然に目覚める。もういっぺん寝て3時半起床。4時10分ごろに出発でジョグ。ゆめゆめ上げる事なかれ。 10秒ほどの小スプリントを数回しておく。 13.3km, 1151KJ, rTSS 82 どうもTraining Peaksの消費カロリーが多すぎる気がする・・…