昨晩から体幹トレのメニューを上級編へアップグレードしてみた。 これが中級とは比べ物にならないぐらいにキツイ。しかも、より実践的な方向で、長時間体幹筋を動員し続ける感じのメニューになってる。効くわ〜。中級からアップグレードして正解だった。 何…
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