今日は夜に職場の宴会（ウィークデーだというのに）があるので朝練することに。
4時45分起き、5時過ぎ出発。
宝塚病院前〜宝塚西高校前 ヒルクライム 2.7km×3回
あまり斜度の強いところで練習しても満足感ほどには練習効果がないという記事を読んだことがあるようなないような気がしたので、家から近く斜度5〜7%ほどのこの道で練習することにした。
1本目はWUを兼ねてゆっくり。
2本目、3本目と少しずつ負荷をかけていった。
3本目で8分30秒。平均時速19km。
このタイムでは伊吹山が思いやられる・・・。
