目撃
子供と二人の夜を明かし、４時半起床。嫁さんがいない日はほぼ練習できていない。こそっと寝床を抜け出してローラー開始。
【固定ローラー:メディオ10分×２】
アップ10分ののちにメディオ2本。
- 260w, 150bpm, 85rpm
- 255w, 155bpm, 82rpm
脚が重くて回る感じがしない。クルクルっている感覚ではなく、ゴロリゴロリと音が聞こえてきそうなぐらいスムーズさに欠けるペダリング。
あー、疲れた、これはソリアは無理だからSFRでもするか〜と思っていたら、背後から不意に声が。振り返ると娘がジーッとこちらを見てる。訊ねると、しばらく前から見ていたらしい。即刻練習を終了。
22km 今月574km
