自転車通勤 アクティブリカバリー

昨日の高強度練でまたもや左膝を傷めたので、ジテ通は全く上げずにL１オンリーでアクティブリカバリー。遅いペースなりにフォームに気を使ったりして、得るものはある。
左膝の痛みの原因を探っていると、どうも左クリートだけやたらと内股になるような角度がついている。左右対称にしていたつもりなんだが。試しに内股にならないよう意識して走ってみると、左膝の痛みが嘘のように消えていった。職場に到着するなり早速クリート調整。
帰路にクリート調整の結果を試したかったが、日曜日に置いて帰った車で帰宅。
21km　今月726km