2011-05-25 ジテ通帰路 練習記録 職場を21時半に出発。帰路もハイケイデンス。自分のペダリングがここまでスムーズさに欠けるものだとは・・・。反省。 武庫川沿いもハイケイデンスで走ると、いつもよりタイムが悪かった。8分24秒。 自宅付近の坂で、もがき×3本で〆。 23km 今月730km