夜ローラー練

仕事も早めに終わったので、ちょっとだけ寄り道して帰宅。夕食をいただき、娘と入浴したらローラータイム。

• • 固定ローラー：50km

前半1時間はひたすらL3レベルでハイケイデンス維持。1時間すぎたあたりからさすがに退屈になってきたのでL4 10分を2セット。50kmきっちりで終了。
今月791km
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シャワー浴びた後、テレビをつけるとちょうどGiroのゴールシーンだった。コンタドールが強すぎて面白くない。なんだあの加速は？