不眠→ジテ通

練習記録

昨日は珍しく夜間に何度も目が覚めて全く熟睡できず。目が覚める度に、身体が火照る感覚だったので、軽く脱水気味だったのかな？3時前に水分をしこたま飲んでからはいくらか寝られた。
おかげで仕事中眠い眠い。緊張感ある状態だとさすがに眠気は感じなかったが、休憩時間になるとバタンキュー。
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そんなわけで、ジテ通のみ。帰りは少しだけ上げ気味。
武庫川7分23秒。315W。
ええ加減7分切りたいけど、夜は怖すぎて無理。
42km　今月1132km