完全休養2日目

22時就寝、6時起床。夜中に数回トイレで目が覚める。寝る前に水を飲み過ぎたわけではないので、浮腫んでいたものが排出されてきているんだろうと好意的に解釈しておく。
が、朝の体重はまだ61kg台。朝イチでもpitting edema出まくり。まだまだ水が溜まっているのか。
下腹ぽっこりもなかなか解消されず。昨晩ラキソベロン30滴を投下してみたところ、さすがに今朝は反応あり。これで幾分軽量化。それでもまだポッコリ気味。
明日からボチボチとカーボローディングに取りかかろうかというところだが、その前に昨日・今日は少しカーボンを控えめにしてみる。最近のカーボローディング法では、この事前のカーボン抑制期は不要となってるようだが、単に食べ過ぎてしまうのを防ぐためにもカーボン抑え目で。
明日、明後日は短時間・高強度で練習予定。