【筋トレのみ】

当直明け。眠い。
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帰宅途中でhaikala氏よりANT+ドングルを譲り受ける。破格の値段で譲っていただき感謝に絶えない。
奥様の気合いと愛のこもった夕食に舌鼓。マジで美味い。
たっぷり食べてローラーする気にもなれず、さりとてノーワークで寝るのもどうかと、筋トレのみ施行。いつもの木場式体幹トレーニングに加え、やま〜ん氏にご教授いただいたランジを取り入れる。脚もピクピクものだが、上半身がダンベルの重さにピクピク。情けなや。