朝ラン：8km

なんだかんだと用事を片付けていたら24時を廻ってしまい、焦って就寝。

4時半起きでランへ。

西宮CCまで往復。ペースよりもフォーム、体重移動を意識して。下りでつんのめらないようになってきたかな。

これぐらいのゆるいランが心地良い。しかし5時前出発ではすでに暑いねえ。