ダメージ深刻につき【朝練】

4時前に自然起床。
今日こそ走る。4時半過ぎに出発したものの、左足の足底がまだ痛いやん。足底筋膜炎治まってないの？
ゆっくり目に走ったつもりが、さすがサラ脚、4:10がキツくない。とりあえずこのペースで8km走ってみたが、いよいよ足底がキツくなってきたのでペースを大幅に落としてリハビリラン。
24.3km

NEW BALANCE「MR110」

新しいトレランシューズが着荷。米密林で$44と叩き売り。どうやらアッパーが弱くて裂けたりするらしいが、まあ気にしないことに。
指先にはしっかり余裕あり。これが肝心。