大学時代に水泳していたときもそうだったけど、大会で満足のいく結果を残せなかったあとが1年で一番モチベーションが高い。
今年もご多分に漏れず、再始動したくてうずうずし始めた。
あー、もう今日からローラーしよう。
まだ通読できていないが、TARMACBLOGさんで紹介されていたこの論文によるとLTレベル以上の練習とそれ以下の練習の割合は20:80がいいらしい。
今年の夏以降は明らかにLT以上の練習に偏っていたので、意識的にLT以下のレベルの練習、つまりLSDを取り入れていくつもり。
「地脚強化」。
ずばりこれがこの冬の目標。
