SFR

練習記録

日曜の夜勤、月曜の当直で身体に疲れがたまりまくり。脚の疲労もなかなかとれない。今日も立ちっぱなしの仕事だったので脚はさらに重い。23時すぎに帰宅。
全く乗らないのもなんなので、ちょっとだけローラー。
【固定ローラー:メディオ10分×1、SFR 2分×5】
箕浦Gyro V270だと、50-34T×12-23Tでは十分なトルクがかけられない。ノーマルクランク+トップ11Tでもちょうどええぐらいかも。
13km 今月 893km