ジテ通:体重減らず

練習記録

当直明け。水曜日も睡眠時間少かったし、わりと寝られたとは言えども、熟睡はできない当直の環境なので疲れ溜まりまくり。
舞洲による気力もなくチンタラ自転車で帰宅。武庫川沿いでハイケイデンスインターバル練を数本こなしたのみ。
22km 今月484km
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極端な減量は避けているとは言え、毎日マイナス500Kcalほどは意識しているはずなんだけど、体重が全然減らない。60.0kgを堅持。摂取カロリーの見積もりが少なすぎるのか？