赤穂トライアスロン エントリー【ジテツウ】

早めに寝たので5時起床。今日は朝練しない予定。
ストレッチとセルフマッサージ、スポーツバルムにコンプレッションタイツ、おまけで金グリと、出来うる限りのケアをして寝たのが良かったのか、脚の張りはごくわずか。
朝食前に親父に譲ってあげる旧ローラー専用車の整備に勤しむ。
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ジテツウのみ。ま〜ったりと。
21.4km, 321KJ, BS 17
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帰りもまったり。
23.7km, 407KJ, BS 23
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乗鞍翌週、9月2日に開催される赤穂トライアスロンにエントリーだん。
将来的にロングディスタンスに出場するためのファーストステップ。
今月650.5km （実走：429.0km, ローラー：221.5km）, 14286KJ, BS 1194