2013-08-06 朝ラン:6km 練習記録 3時に起きたが、RSSフィードを追ってる間に2度寝。 4時半に再起動して50分発。 脚ダルいし、やる気スイッチもパーシャルONな気分だったので、短め高強度で。 野上の坂を2本。4:58, 4:59。 タイムは腐ってる。