ランの練習記録 9月8日（土）：5.90km, 0:30:34( (05:23/km), rTSS 45.2 9月10日（月）：4.89km, 0:23:31 (04:51/km), rTSS 32.2 8日からNewBalanceのMimimus MR00を導入。フォアフットを意識しすぎて初日は爪が痛かった。ミドルフットぐらいを意識するよう…

【レトルト編】 あじめカレー 乗鞍のお土産で、道の駅 賤母で購入。「あじめ」というのは地元特産の辛子の一種らしい。キワモノっぽさ全開のパッケージに惹かれて購入。 かなり辛いと書いてあるが、確かにレトルトにしては結構辛め。カイエンペッパーで辛さ…