昨晩せっかく買ってきた資料（もちろんお仕事の方メイン、パン屋の資料もちょっとだけww）を読んでたら24時前に。慌てて寝て4時起き。が、眠くはない。炭水化物をしっかり摂取するようにしたからか、グリコーゲンの枯渇も感じない。62.5kg, 6.1%とようやく元…

例によって早朝起床。が、前日ほぼ徹夜状態だったので5時ぐらいまでぐずぐず。 就寝前に摂取したピコスルファートNa（10滴強に増量）が奏効し、ようやくデトックスに成功。まだ下腹に残っている感じはあるが、ずいぶんすっきりした。体重は63.5kg、7.1%と高…