3時半起床。 4時に出発。最近定番の西宮CCまでの登りコース。甲寿橋まで走ろうかと思ったけど、真っ暗すぎて危ないので（車が来たら確実に轢かれるレベル）やんぴ。物足りないので、すこし走り足して9.5kmでフィニ。

3時40分起床で4時出発。真っ暗な間に出発できたのは久しぶり。 日の出前だと一段と涼しく走りやすい。 武庫川大橋まで行って、そこからは河川敷を走らず市街地を北上。競馬場外周を走って帰宅。14.4km 後半の熱ダレが凄まじい。帰宅前のコーラが定例化しつつ…

パンジャージでジテツウ。 朝食がまだだったので、夢屋さんにピットイン。パンジャージのお礼を言いたかったのだが、こちらが声をかける前におばちゃんが気づいてくださった。 奥から店主さんも出てこられて一緒に喜んでくださった。 しかもおまけにクリーム…