復調？、RD復活【ジテツウ】

22時半就寝で、遅刻限界の6時半起床。体が欲する睡眠時間をとったら自然と8時間になった。おかげで鼻水はほぼ止まった。栄養、睡眠、これが何より休息には大切。
身体を動かしたい気分になるぐらいには回復してきたので、ジテツウ。とは言え、流すだけ。
往復42km
今月634km　（実走：252km、ローラー：382km）
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新刊が届いた。

けど未読、読みかけのトレーニング本があるのでとりあえず積ん読。
Hunter Allenの新刊（Cutting Edge Cycling）も出てたので発注だん。尼は入荷未定だったので、紀伊国屋で。
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CS Marvericさんに頼んでおいた部品が届き、RDは見事に復活。素晴らしい！