0時過ぎ就寝で3時45分起き。眠い。 4時15分ごろに出発。 朝練:2kmインターバル 4本 河川敷までWUして、メニュー開始。心肺系に限界まで負荷をかけたい。 1本目、走り始めた途端、んん？大腿の筋肉全体にすごい違和感・・・。張りが強い。今週ろくに練習して…

お泊り明け。 頭の中はボーダーだらけ。まさにマルチボーダー。 いかん、ブルーをベースにするはずだったのでは・・・。迷走中。 = = = = = = = = = = = = = = = 背中のポケット中央に入れるロゴ。 おっとスペル間違えとるがな。 = = = = = = = = = = = = = …

お泊り明け。淡路島から大阪まで渋滞にはまらず1時間ちょい。淡路らしいものは何一つ食べずじまい。 んで、今日もお泊り。昨日と違ってゆっくりまったり。空き時間を利用してパンジャージを制作ちう。 「Breadophile=パン愛好家」ジャージ 大きな声では言え…

お仕事の都合で淡路島に行く予定になったので、せっかくだからとお仕事前に淡路島を堪能することに。 2時おきで支度して3時前に出発。結構時間はかかるもので4時ちょいすぎに福良へ到着。ササッと支度して出発。自転車はMADONE。 【なんだかこの写真だとサド…

お誕生日を前日に控えて興奮したのか、なかなか寝付かない息子さんのお相手なんかしてて、23時すぎにようやく就寝。 朝しか遊ぶ時間が取れないので3時半起き。眠い。布団との格闘に時間を費やし、あれやこれや時間を浪費して、4時半ごろ出発。 走り始めたら…

よく寝られるのは健康な証拠。と自分に嘘をつくのがだんだんうまくなっていく、怠惰なワタクシ。 8時ごろまで爆睡。それでもまだ眠い。そういや最近妙な痰が出る。本日家族で行ったプラネタリウムでも、北斗七星の横に星が見えたような。いや、気のせいでは…

お泊まり明け。世の連休を反映してか、夜間窓口も開店休業。素晴らしい。 昨晩眠過ぎてサボってしまった体幹トレを朝6時から。 = = = = = = = = = = = = = = = 今日は自宅に職場の友人をお招き。 パエリアとピザという手抜き料理でお茶を濁す。 案の定、茶菓…

今日は『エコーズACT3』発動せず。むしろ『ザ・ワールド』を自ら発動させる。 静止した朝の時間の中をひた走る。走る。走る。が、ビミョウに寒空の中を薄着で走ったものだからお腹が悲鳴を上げてしまう。油汗を浮かせながら這々の体でコンビニにたどり着き緊…

朝起きたら『エコーズACT3』のスタンド攻撃を喰らいFREEZE。朝練出来ず。 というか、寝坊ぐせが治らん。というか、疲れが抜けとらん。 ジテツウのみ。 なまった身体に立ち仕事はしんどかったけど、満足のいく仕上がりで疲れも吹き飛ぶ。ムフフ。 その勢いで…