どうせ朝練で汗だくになるんだし、朝風呂に入ることにして、昨夜は帰宅後BCAAだけ摂取して即就寝。筋肉へのダメージをちゃんとケアしないと自転車と違って絶対に回復しないという実感あり。米国の脱法ハーブ店（iHerb=illegal Herb）でBCAAとL-グルタミンを…

引き続き、山ライオンで夢が見られそうです。ほっと一息。 = = = = = = = = = = = = = = = 自転車は休養。

当直明け。一旦帰宅してジテ通。アクティブリカバリー的な感じでタラリと。 21km = = = = = = = = = = = = = = = 復路もアクティブリカバリー風味。最近、この味気に入ってます。 21km 今月 1730km 自転車人生で一番乗り込んだ一ヶ月になった。距離を稼ぐだ…

22時就寝、なぜか2時前に目が覚めてしまい、寝つけなかったのでそのまま部屋のお掃除や自転車の整備にいそしむことに。 5時から少しだけローラー。漫画を読みながらだらだら回すだけ。完全に流し。50分 19km。膝の痛みは全く出ず。 今月251km = = = = = = = …

当直明け。割と寝られた。 膝の安静保持のため今日も練習無し。幸い、立ち仕事も午前中だけだったので膝への負担も少なくて済んだ。 = = = = = = = = = = = = = = = iPhone4Sが発表された。スペックだけ見たら魅力的ではあるんだけど、「今使っている3GSには…

12時前までローラー兼シクロ号の整備をしていたこともあり6時半まで爆睡。自転車による疲れというよりもどっちかというとプール疲れ（笑） 通勤もアクティブリカバリー。出力は200Wを超えないようにタラタラ〜ッと。21km =============== Macbook Airに引き…

結局昨日は帰宅して入浴後にツールの中継を観て12時半就寝。一応4時半に目覚ましをかけてみたが、無駄な抵抗だった。昨日の帰りは、「明日の朝は、先日のトマ・ヴォクレールのダンシングをまねてみよう♪」とか思っていたんだけど。 きっちり6時間寝てだいぶ…

昨日参加した神戸医療イノベーションセミナーは前のエントリーにも書いた通り、かなり刺激的な内容であった。残念ながら途中で呼び出しをくらってしまって、一番聞きたかったOsirixの使いこなし情報を得られなかったのが残念。 ーーーーーーーーーー そんな…

当直初日は夜間外来だったが，幸い比較的空いている日で割と休めた。ラッキー。 ーーーーーーーーーー OSx86の夢の続き。 実働的にはほぼ問題ないレベルに達したが，リアルMacと比べると夢の中のMacはファンの音が気になる。リアルMacの静音化にかける執念が…

Apple信者を名乗っておきながら，自作PCにOS Xをインストールして安価なCore i7マシンを作るという夢を見ました。以下はその備忘録。 ーーーーーーーーーー 構成 MB: Gigabyte GA-P55A-UD3R(rev.2.0) , BIOS F10 CPU: Intel Core i7 870 2.93GHz GB: MSI n22…

iPad発売以来，めっきりiPhone用のアプリを探さなくなっていたけれど，神アプリを発見． MapFolder GoogleマップのデータをiPhone内に保存して，オフライン環境でも閲覧できるというアプリ．なんで今までなかったんだろうっていうぐらい当たり前だけど，画期…

ひょんなことから、購入後1年以上は未開封のまま死蔵されていた初代iPod touchをいただいた。嫁さん用にちょうどよいなあ，ラッキー、という話だったのだがアプリをインストールすべくiTunesにつないだが認識しない‥。バッテリーが完全に放電されてしまって…

3連直の2日目．1日目からボディーブローのように1時間ほどずつ起こされてやや眠い． iPad（のアクセサリ）無事出荷 今日のtwitterのタイムライン，2chではiPadの出荷メールが来た，という発言であふれ返っていた．僕のところにはなかなか来ずに，まさか発売…

先週，今週とくりらじ（Podcast）のMac系番組「Appleるんるん」でCUDO代表の方のインタビューが配信されている．すごく興味深く聞かせてもらった． 「CUDO」というのは正式には「カラーユニバーサルデザイン機構」というNPO法人で，色覚障害者（障害者という…

昨日は自転車通勤．カンチェッラーラの活躍ぶりに触発されて気分は一人TTモードだが，寒さと風に負けてしょぼいペース． iPad発売延期 一向に発売日がアナウンスされないし，もしかして・・・，と思っていたら案の定の発売延期．いやあ，マジで我慢の限界で…

2連続当直明け。火曜日というのに、この疲労感は何だ？風邪をひいていたことも影響しているのかな。ようやく体調は回復の軌道に乗った感じ。 【固定ローラー:Power Interval 6×2分、RBI 2分】 最後は少しタレたが、まずまず満足いく内容。 神アプリ iPhone系…

iPadの発表をうけて、DLNAクライアントとしての可能性に期待するというエントリーを書いたが、おんなじようなことを考えているライターさんがいたようだ。 「iPad」に備えて……iPhoneで試すDLNA 僕自身も同じアプリを使って検証してみた。と言っても、PCサー…

期待していた以上にiPadの処理はキビキビしている様子． engadget日本語版：アップル iPad 実機ギャラリー＆インプレッション(動画追加) iPad実機速報！ 「スペック値以上に軽く感じる」 特に1つ目のビデオで出てくるKeynoteの動きを見ていると，iPadの可能…

散々Apple信者をやきもきさせた噂の新デバイス「iPad」が発表された．先行していた噂を少しも超えることのない，Appleにしては，サプライズの欠けたプレゼンテーションであった． プレゼンではiPadの位置づけをiPhoneとMacBookの中間を埋めるセグメントとし…

木，金，日，月と5日間のうち4日当直という怒濤の週末がようやく終わった・・・．ほっと一息．ようやく帰宅できたので，娘とお風呂に入ったのちに1週間ぶりの自転車を堪能． 【固定ローラー：70分 L2→L3(30分）】「集中力」というエントリーだが，恥ずかしな…