今日も本のご紹介。珍しくトレーニング本ではなくて漫画。ヲタなのにww = = = = = = = = = = = = = = = このマンガがすごい！2013へのノミネート決定と言ってもいいほどの名作の予感。 コウノドリ(1) (モーニングKC)posted with amazlet at 13.06.28鈴ノ木 …

23時半就寝で4時起床。脚もダルイし睡眠時間も少ないので、本来は休むべきところだけど、痩身のために軽めに回す。 【朝練：3本ローラー L3 30分】 WU 20分+L3 30分+流し〜CD 40分でしめて1000KJ。 L3：243W, 88rpm, 134(146)bpm 47.6km, 1000KJ, BS 75 今月…

ジャージ案作成にまた熱中してしまって、しかもそのあとゲームを小1時間。24時過ぎに就寝。寝る前にコーヒー飲みまくったせいか、夜中に数回トイレで目が覚める。おじいちゃんみたい。 PS VitaのGravity Dazeはなかなかの秀作。このためだけにVita買うのはど…

4時に起きるつもりが、目が覚めた瞬間に2度寝。5時過ぎにも目が覚めたが、3度寝。5時半に4度寝。あきらめて6時過ぎにようやく起床。昨晩も本を読みながら寝落ちしてたし、なんだかお疲れ。 = = = = = = = = = = = = = = = 当直なので朝にがっつりボリューム…

昨晩の宴会から午前様ギリギリで帰宅。帰宅後、訳もなく食欲が暴走・・・。長者のパンをムシャムシャ。あゝ、精神力弱い。 今朝は6時起きで、普段通り朝食を摂り、8時頃からボチボチとローラー開始。 【固定ローラー130分: L4 25分+30分、L3 40分】 WU10分後…

23時就寝、4時起床。5時間ぐっすり寝むれたら疲れはとれてくる。4時間と5時間では大違い。睡眠リズムと合ってるのかな？ 4時半すぎからぼちぼち練習。日曜の疲れが完全に抜けたという感じでもないので、L2堅持。というかL2しかできない。 固定ローラー：L2, …

おまえいつ見てるねん！っていう細かいツッコミはご遠慮頂くとして、最近見たアニメの超名作を御紹介。 「プラネテス」 舞台は2070年頃で、人類は資源を求めて月を始めとする太陽系へと進出を始めているという設定。その時代になると、廃棄された人工衛星や…

当直明け。久々にガッツリ働いた感のある当直だったな。疲れた。 午前中も仕事して、昼からは家族との時間。割引券を入手したので、神戸ハーバーランドで仮面ライダーの映画を鑑賞した。オーズの後半と、フォーゼは全く琴線に触れず見てないのだが、映画とし…

昨日は帰宅がそれなりに遅かった上に、変におやつを食べたりして寝たのは24時を回っていたのに、4時のアラームでぱちっと目覚めた。2度寝の眠気も襲ってこなかったので、せっかくだし朝練に出発。 4時半過ぎに出撃して、おなじみ競馬場周回。3周ほどしたとこ…

今朝こそは風邪もなおってチーム練に行けるかなあと期待してたんやけど、まだまだ復調には至らず。 おまけに練習行く前に返そうと思っていたレンタルDVDを延滞してしまった‥。人生初延滞。 そんなことありつつも、今日はおうちでのんびり。シーズン中にでき…

12時すぎに就寝して5時前起床。月、火の舞洲練でかなり疲労が蓄積。週末の広島に向けてそろそろテーパリングせねばならぬので、今朝はダラダラとアクティブリカバリーを20分のみ。Ave15km/hと超低速。 5km 今月5km ーーーーーーーーーー 今朝でブレイド全話…