23時就寝で4時起き。やや眠い。脚も少し重い。62.0kg。 昨日の晩は結局ココイチでがっつりカツカレー500g。ちょっと少なかったので期間限定の「カツ三昧（ロースカツ、ササミカツ、トンカツ）」にしとけばよかった。まだ高カロリーに抵抗感がある。そういえ…

6時間弱睡眠で4時15分起床。眠気無し。 = = = = = = = = = = = = = = = 今日は沖縄前の最後の練習。なまりきらないように休めた身体に少しムチを入れてみる。ダメージが残らないように強度は高めだがボリュームは少なくした。 逆瀬川沿いのクライミングリピ…

ちょこちょこ夜中に起こされ、やや睡眠不足気味。 = = = = = = = = = = = = = = = 昨晩TwitterのTLを眺めていたら、東京の自転車乗りの方がこんな商品を購入したよと紹介していた。 「Keep on Kovers」という商品で、Speedplay用のクリートカバー。こちらで…

睡眠6時間。4時過ぎ起床、5時出発。娘の運動会があるためロングは行けないので競馬場周回へ。膝もまだ不安だし。 =============== 走り始めると、200W維持もしんどい。何これ？サラ脚のハズでは‥。3周アップして3周のメディオ。まあ、びっくりするぐらい出力…

今日も休養。 = = = = = = = = = = = = = = = 度付きレンズができ上がったとのことで、仕事帰りに取りに行った。天下茶屋のさびれた商店街にお店があるのだが、前は自転車で行ったからよかったものの、今回はうっかり車で行ってしまったものだから、せま〜い…

先日のあわいちで無謀にも交換したばっかりのインソールを投入してしまったことはすでに書いた。 僕の足は左に比べて右の内反が強い。もともとカントがついているスペシャのシューズだと、右側はシムをかましてもいいかもしれないが、左は不要じゃないかと言…

22時前に寝たら2時に目が覚めた。多分娘に蹴られたんだと思うけど、妙に目が覚めたので、そのまま起床。 先日買っておいた「激マン」を読む。「バクマン」ではなく「激マン」。永井豪大先生の自伝漫画なんだが、タイトルがいやはや永井豪らしいというか。最…

コンタクトの代わりをどうするかという問題。 色々考えたが、コストを考えるとやっぱりオルソケラトロジーは高額すぎる。必要なのはレースの時だけなのに、年間最低10万のランニングコストはちょっと勿体無い。 で、結局、度付きレンズにした。しかも、今日…

暑い、異常に蒸し暑い。とても中秋の名月とは思えない寝苦しさで1時過ぎに一度目が覚め、3時半にまた自然覚醒。せっかくなのでストレッチをしながらメールチェックやらRSSリーダーをチェックしたりして準備。4時過ぎに出発。 先日までの肌寒さが嘘のように暑…

ジテツウ。R-SYSで出撃。タイヤはPanaracerのDuro PT。前に買い溜めしてあった分のラスト。耐久性と耐パンク性、それにグリップ力のバランスが取れたいいタイヤであるのは間違いないんだけど、いい加減他のタイヤも使ってみたい。 それにしても、つくづくR-S…

昨日は就寝前にローラーしたけど、不思議と自然に目が覚めて5時起床。せっかくなので何かトレーニングでもしようということで、久しぶりのラン練。およそ1ヶ月ぶり？ 実はその間に、自転車で使用していて最高の履き心地に感動した、武田レッグウェアのRxL SO…

昨日から入院。木曜日手術、しかもただの抜釘手術なのに火曜日から入院って…。自分が患者になってみると、色々分かることがあるね〜。これからの仕事に活かせるといいけど。 とにかく退屈なので、ダメ元で外泊許可を願い出たらすんなり通ったりしたので、夕…

月曜朝は早朝練．4時過ぎ出発で1時間．練習後に身支度とかしてたら結局ぎりぎりの出勤になってしまう．つらい． 29km 今月 728km intro「Trigger2」 先日シルベストで手に入らなかったグローブを結局通販で購入．今回利用したのは埼玉のサイクルファクトリー…

サイスポの今月号だか，先月号だかでシルベストの店長がおすすめしていた武田レッグウェアのRxLソックス．ずっと前にNHKかなんかで紹介されていたのをなんとなく覚えていたのもあって購入してみた．（自社サイトからでは現在キャンペーンで送料無料だったの…

基本的に雨の時は外を走らない軟弱体質だし，どっちかというと晴れ男なので，今までは購入対象になっていなかったのだが，1月の三船雅彦ライディングスクール然り，先日の伊吹山然り，何かのイベントがあるとやむを得ず雨中走行となることもぼちぼち出てきた…

Jawboneのカスタマイズモデルを海外で注文しようかと妄想中だが，なにぶん色が分からないので怖くて注文できずにいる．先立つものも乏しいし． と，思っていたところにカスタム予定と全く同じような配色のニューモデルが発売になるとの情報が！しかもJawbone…

ヤフオクでゲットしたErgo 2 Carbonが到着。しかし、昨日は仕事からの帰宅が24時。 今日は雨予報で自転車通勤できないだろうということもあり、 クリート合わせもせず早々に就寝。先日のエントリーで書いたS-worksシューズ。 Roppongi Expressさんが購入され…

前々から気になっていたシューズを新調。今使っているadidasのシューズはデザインが非常に気に入っているのだが、 肝心のフィット感がいまいち。 この冬にsidiの冬用シューズを導入したことで、 メーカー間の違いがどれだけ大きいかよくわかった。 真っ平ら…

英国からの物欲便 その2 「Assosウェア」高嶺の花、Assosに手を出すことができたのも円高の恩恵。 日本では手が出るかどうか以前に、高すぎて買う気にならない。 だいたい日本の半額程度で購入。 Assosは速攻で各ショップとも在庫が底をついていった。 日本…

ようやくニューシューズのインプレ。買ったのはadidasのVueltano以前はNikeのKATO IIIというSPD用のシューズを使っていた。ロードバイクを買う前はSpecialized シラスというクロスバイクに乗っていた。これに乗ってロングツーリングしているうちにより快適に…

ようやくこの週末久しぶりに自転車に乗れました。 しかし、職場のある三田は兵庫県の中でも屈指の寒さを誇るところ。 天気予報で寒いのはある程度予想していたので、防寒グッズとしてこんなものを買ってみました。自転車雑誌などでこの冬イチオシのブランド…