朝練無しで独居房へ軟禁。 乗鞍もDNSにしようか激しく迷い中。 本人以外にしたらほんの些細なことなんだけど、当の本人にしてみたら非常にショックな出来事がキッカケ。 やめるのは簡単。 結論を出す前に、あと1〜2週間は頑張ってみようかとも思う。

食べ過ぎで苦しくてリビングにてダイイングしてスリープ。オフコース、朝練DNS。 引き子守につき練習なし。来客があるので食材の買い出しに出かけたのみ。とか言いつつ、夙川CMと苦楽園BYへデブの素（=パン）を買いに行き満足度は高い。満腹度も高い。 子ど…

お泊り明け。ボディブローの連続で久々にKO。 夕方の研修会がマジ眠かった。 = = = = = = = = = = = = = = 身体と心の回復を図るべくカレーを注入しようとお店を物色。帰り道からちょっと逸れたところにある「大阪ハラールレストラン」というパキスタン料理…

今日も本のご紹介。珍しくトレーニング本ではなくて漫画。ヲタなのにww = = = = = = = = = = = = = = = このマンガがすごい！2013へのノミネート決定と言ってもいいほどの名作の予感。 コウノドリ(1) (モーニングKC)posted with amazlet at 13.06.28鈴ノ木 …

4時に起きられずスヌーズで覚醒。お寝坊の原因は24時前までラノベ読んでたからwww アニメ放送中の某妹モノの最終巻を読んだのだが、あまりに酷いオチにブチ切れ。これはアニメやらゲームやらで別ルートを補完しろということなのか？それにしても今までの展開…

お子様の夜泣きで熟睡できず寝坊。5時15分から回す。 今日は超ロングのお仕事が控えてるので、軽めにL3 15分+10分。45分ほど。

4時に起きたはいいものの、異常なほどに眠い。体幹トレは想像以上に身体に負担がかかるようだ。リビングで2度寝を決め込んで5時に改めて起床。5時10分から回す。ヤマト 11話、12話。ドベル将軍出てきた！しかしTV放送に追いついてしまったので楽しみがなくな…

昨日はトレーニングなしだったけどまたもやWPイヂリで夜更かししてしまい朝練DNS。 その甲斐あって、概ね満足のいく形にもっていけた。前に使ってたテンプレート「YOKO」に比べると、新しく導入した「SKELTON」は構造が単純化されておりカスタマイズしやすい…

いまさら、ではあるけども、iPhoneを買い換えた。 今まで使っていたiPhone4Sはau仕様。 電池の保ちがかなり悪化している、スピーカー出力がイカれている（バラして修理したがまた壊れた）、電波の入りがやたらと悪い、テザリングしたいなどなどいろんな理由…

4時起き。定例のグズグズをたっぷり楽しんで5時頃からトレーニング開始。 【朝練：固定ローラー 80分】 昨日買って帰った漫画を読みながらWU 20分。のりりん+軍鶏。のりりんはともかく軍鶏のグダグダぶりが酷すぎる。そろそろ見切りをつけるべきか。 L3 20分…

新サイトの構築に使用しはじめたCMSのド定番、Wordpress。ただいま奮闘中であります。 学生時分にdreamweaverを使ってクラブのHPを作ったりしてたけど、その時代はCSSとかHTML5とか全然関係なかったような。少なくとも素人が簡単なサイトを作るのにはHTML4の…

ちょっと思うところがあって、はてなブログを卒業します。 新しいブログはこちら http://hashisho.info 今後共よろしくお願いします。

ちょっと思うところがあって、はてなブログを卒業してWordpressを使用した独自ドメインブログへ移行しました。 今後共よろしくお願いいたします。

お泊り明け。 夜練：固定ローラー L4 10分+体幹トレ 水曜日にしては21時半と早めに帰宅できたので、予定していた体幹トレに加えてローラーも実施。ヤマト2199 第5話Bパート、6話。潜水艦モードの時って逆さまにならないんやろうか？内部構造どうなってるんや…

お泊り明け。 夜練：固定ローラー L4 10分+体幹 水曜日にしては21時半と早めに帰宅できたので、予定していた体幹トレに加えてローラーも実施。ヤマト2199 第5話Bパート、6話。潜水艦モードの時って逆さまにならないんやろうか？内部構造どうなってるんやろ？…

練習時間が潤沢に確保出来ない中で、如何に効率よくトレーニングするかを検討し、現在体幹トレーニングを積極的に行っている。 以前から興味はあって昨年夏ぐらいから実践してはいたものの、トレーナーに付いて指導してもらったわけではなく所謂ハウツー本を…

昨晩はトレーニング前に飯食ったら吐きそうだったので練習後、つまり就寝直前にご飯を食べるという良くないパターン。でも仕方ない。やっぱりなんだかんだ言っても家で食べる食事が一番美味しい。 例の超巨大プロテインを開封してみた。DymatizeのISO 100と…

練習時間が潤沢に確保出来ない中で、如何に効率よくトレーニングするかを検討し、現在体幹トレーニングを積極的に行っている。 以前から興味はあって昨年夏ぐらいから実践してはいたものの、トレーナーに付いて指導してもらったわけではなく所謂ハウツー本を…

昨晩はトレーニング前に飯食ったら吐きそうだったので練習後、つまり就寝直前にご飯を食べるという良くないパターン。でも仕方ない。やっぱりなんだかんだ言っても家で食べる食事が一番美味しい。 例の超巨大プロテインを開封してみた。DymatizeのISO 100と…

ほとんど体力を消耗するようなことはしてないつもりなのに、えらく眠気が強くてあっという間に寝入ってしまった昨晩。息子様の夜泣きが激しくて、鈍感な自分でも目が覚めまくるという事態。嫁さんはかなりダメージを受けた様子。 熟眠できなかったんだろう、…

ほとんど体力を消耗するようなことはしてないつもりなのに、えらく眠気が強くてあっという間に寝入ってしまった昨晩。息子様の夜泣きが激しくて、鈍感な自分でも目が覚めまくるという事態。嫁さんはかなりダメージを受けた様子。 熟眠できなかったんだろう、…

朝起きたら7時。8時間近く寝たかな。めっちゃ熟睡できた。 まずは体幹トレをみっちりしてから朝飯。 松屋銀座で買った「ブーランジェリー浅野屋」のパンと「ジュノエスクベーグル」のベーグル。「ジュノエスク」は買ってから梅田阪急にお店出来たの思い出し…

朝起きたら7時。8時間近く寝たかな。めっちゃ熟睡できた。 まずは体幹トレをみっちりしてから朝飯。 松屋銀座で買った「ブーランジェリー浅野屋」のパンと「ジュノエスクベーグル」のベーグル。「ジュノエスク」は買ってから梅田阪急にお店出来たの思い出し…

4時30分起き。5時頃からのっそりとローラー開始。 六甲山登りに行っても良かったし、体調的にも問題なさそうではあったのだが、たまってるビデオを消化するためにローラー。なんともまあ本末転倒な。 朝練: 固定ローラー 70分 L4 9分 まずは途中まで見てた「…

お泊まり明け。平穏な夜であった。 = = = = = = = = = = = = = = = 今日からカレー3連戦。 初日は職場のカレー会。先月に続き、好評につき第2回が早くも開催された。 前回は初回なのでベタなところへ行こうと、北インド系の代表格と目しているシンちゃんちへ…

4時30分起き。5時頃からのっそりとローラー開始。 六甲山登りに行っても良かったし、体調的にも問題なさそうではあったのだが、たまってるビデオを消化するためにローラー。なんともまあ本末転倒な。 朝練: 固定ローラー 70分 L4 9分 まずは途中まで見てた「…

お泊まり明け。平穏な夜であった。 = = = = = = = = = = = = = = = 今日からカレー3連戦。 初日は職場のカレー会。先月に続き、好評につき第2回が早くも開催された。 前回は初回なのでベタなところへ行こうと、北インド系の代表格と目しているシンちゃんちへ…

4時前に自然起床。おそらく夜泣きのお子様の声で目が覚めた模様。 前夜の食べ過ぎのお陰で身体の充足感はあるけども、シャッキリしない。とにかくも出発してみる。 朝練：逆瀬台クライミングリピート×2+3本ローラー 50分 駅前から登り始めるが、西山橋へ行く…

22時すぎに早めに就寝。4時おき。 とりあえず録画してあるアニメを流しながら体幹トレ。みっちりやると、本に書いてある時間では到底終わらず。 5時半ごろからランへ。今日も逆瀬台までのヒルクライムラン。めっちゃ息が上がる〜。死にそう。自転車に比べて…

22時すぎに早めに就寝。4時おき。 とりあえず録画してあるアニメを流しながら体幹トレ。みっちりやると、本に書いてある時間では到底終わらず。 5時半ごろからランへ。今日も逆瀬台までのヒルクライムラン。めっちゃ息が上がる～。死にそう。自転車に比べて…