金曜日は出勤時に思わぬ降雨のため電車にて通勤。土曜日朝から嫁さんが4泊の出張に出かけてしまった。 土曜日は夕方まで仕事。 帰宅後、子供にごはんを食べさせて、お風呂に入れて・・・ってしていたらいつものパターンで一緒に寝てしまった。夜中に何度とな…

昨日は帰宅後、子供が寝るまでは練習を我慢。 っていうか子供と遊びたかった。 けども、ちっとも相手してくれない。こっちがスネそうになった。 眠たくて機嫌が悪いんだろう、と思ってるうちに、気が付くと寝息を立てていた。起こさぬよう、そ〜っと自室に移…

当直明けにがっつり走り込もうと、土曜日のうちにAlpsLabでルートを作成して就寝。 目が覚めると・・・また雨。 今年は毎週末になると雨にたたられているような。おまけに土曜日に自転車で通勤してきたため、最悪濡れて帰らねばならない。 走っている途中で…

今更ながらツールドおきなわを130kmで申し込んだことにビビってきた。 ブログを徘徊してみると130km出てる人たちってかなり速そうだし、 逆に85kmでも決して初心者クラスっていう感じでもない。僕の場合、一番の問題は集団走行に慣れていないということ。 勝…

今日も出勤はしないといけないが、朝イチではなくてもいいように都合をつけられたので、朝からガッツリ走りに行くつもりで3時起床。 どしゃ降りの雨。 早速2度寝。9時過ぎに出勤しようとするころには雨は上がっていたが、職場の方角は曇り空。天気予報もあま…

■ツールドおきなわ とうとうツールドおきなわのエントリー受付が開始。 早速130kmにエントリーをすませた。 もう後にはひけないぞ〜。頑張れ！自分！宿と飛行機も抑えた。 宿は名護市のビジネスホテル、飛行機はマイレージがたまっていたので無料。 あとはレ…

3時起床。 月、火と練習を休んだので強度の高い練習をする予定。いざローラー台に設置してある自転車にまたがると・・・後輪がパンク。 土曜日にチューブ替えたばかりなのに。 そういえば、日曜日に六甲山で小石がタイヤに突き刺さっていた。 どうやらそれが…

今年もツールが終了。 しかし最終日にとうとう「落車」してしまった・・・。 まさかフミが敢闘賞を取る走りを見せるとはッ！不覚。けど、これで連日の睡眠不足も多少は改善されるかな。 うちはJ Sport Plusしか入っていないから、ジロとかブエルタは全ステー…

昨日は久しぶりの平日自転車通勤。 往路はのんびり。 復路は信号インターバル。 仕上げに、芦屋〜苦楽園〜鷲林寺のプチヒルクライムを。 苦楽園の坂は10%ほどの激坂が結構続く。 インターバル後の脚にはこたえた。■TDF 18st コンタドールが現役最強を誇示し…

ツール第16ステージのアームストロングはまさに鳥肌もの。 30秒差を瞬く間に縮めた。 一昨日の走りがおなじみの「ブラフ」と思わせる（思いたくなる）ほど、今日は切れのある走りだった。 あの追走があったおかげでメイン集団がまとまったのは事実。 コンタ…

当直2日目。 日中はそこそこ仕事があるが、夜になると比較的落ち着いていてゆっくりできる。 身体を休めなきゃと思いつつ、遊んでしまったり。■くりらじ ず〜っと前からブックマークに入れっぱなしにしていて全然聞いていなかったくりらじを最近聞き始めた。…

自分の初ポディウムの興奮も忘れるぐらい、新城の5位入賞には興奮した！ カベンディッシュの強さにはもう慣れっこになってしまっていて新鮮味はないけど、 まさかその後ろでこんな大仕事を成し遂げているとは！正直さすがに連日上位に食い込めるとは思えない…

はりちゅうロードレース ビギナーIクラスで3位に入賞した！ 初めての表彰台！うれしい！【播磨中央公園 周回コース 3.2km×4周】 朝4時半起き。最近は毎日これぐらいの時間で起きているので眠くはない。 昨日のツールドフランスを我慢した甲斐がある。 5時45…

新城につづき、別府もツール出場が決まったそうな。 ますますツールが楽しみになってきた！もう今週末からなんやね〜。 見る時間を確保できるのかが問題だ。【休養】 今週は月、火と休養。 明日から週末に向けてテーパーリングをかけていきたい。

昨日は負荷をかけずにながす程度に。 【通勤 L１：Active Recovery 往復50km】土曜日のダメージが全然抜けきらない。 今朝も本当は早朝練習をする予定だったが、疲れがひどくダウン。 今日、明日と仕事が忙しそうだということも見据えてではあるが。 ま、走…

今日は自転車通勤。【往路：L3 25Km】 自宅から10分ほどはWUのためのんびりと。 L3 Tempoをkeepする心持ちで。 しかし、思ったよりも脚が疲れている。 L3すらだるいがそこをなんとかかんとかという感じでごまかす。【復路：再度山 L4 & 六甲縦走 L3】 ほぼ定…

先週金曜日に修理に出したiMac G5なのだが、なんと昨日帰って来た。 っていうか週末もちゃんと修理作業してるんやなあ。すばらしい。 で、早速電源オン。 おお、ちゃんと縦縞が消えている。これでしばらくはiMacで行けそう。 といっても、OS 10.6がG5マシン…

毎週火曜日は仕事が一番大変な日。 といいながら、今日は比較的早く仕事が終わった。昨日は当直だったので愛娘の顔を見に、早く帰ろう。□11-23 ヤフオクでケンタウル10sの11-23スプロケットというのが出品されていたので落札。 昨日届いたようだ。 今はコン…

って大事なこと書き忘れたね。 新城幸也のツール・ド・フランス出場が決定！ 日本人の自転車系ブログの話題、今日はこればっかりになるんじゃないか？いやあ、今年は例年以上にツールが楽しみ。 ぜひ完走してほしい。

当直明けの昨日、大阪へと繰り出した。 所用をすませたのちに靱本町のショップ、tubiさんへ。富士山出場用にチームジャージを借りていたので返却に。 しかし、グランフォンド福井随行のため臨時休業。 ガックリ。モンシュシュでぶらりとロールケーキを購入し…

今日は職場の当直。 明朝までの勤務。基本的にあまり忙しくないんだけど、やはり拘束されるのがつらい。昨日の帰り 【通勤：L3-L4 Tempoやや強め 25km】 行きに続いて帰りもTempoで。 脚がよく回ったので結果的にはL3からL4の境界レベルで走行。 帰宅時には…

いつも拝見しているmas.ciclismoというサイトの管理人Nacoさんが書いた本。ツールを10年以上に渡って追い続けている彼女にとって、 ツールがいかに大きな経験を与えてくれたか、が伝わってくるなかなかの良書。 いつかは僕も生でツールを観戦してみたい。最…

富士山以来、今朝からようやく練習再開。 負荷をかけた練習に重点を置いていく。 とはいえ、いきなりは無理だと思われるので、L3レベルから。【固定ローラー：30分】 UP 15分 L3 10分 CD 5分3時半起きで1時間練習するつもりが、なんだかんだと準備していたら…

富士ヒルクライムの正式リザルトが出た。 1:20:53。年代別では121/732 全体では524/4672去年がたしか年代別、全体ともにちょうど真ん中ぐらいの成績だったので進歩は見られる。 来年、出場できたら1:15を切りたいなあ。結局、乗鞍はDNSにする。 2次抽選があ…

乗鞍出場するかどうか・・・。悩ましいところ。富士山のリベンジを期して出たい気持ちが強くなってきた。 しかし遠征費用のこととか、仕事の都合のこととか考えると気が重い。 ツールドおきなわに出るつもりでいたので、そっちを優先すべきだろうし・・・。

1:20:53。 目標としてた1:20を切れず・・・悔しい！！ 今の自分の力は出し切れたとは思っている。 要するに、練習が足りていない。 また練習に励もう。ただし、いくつか課題と反省点が。ひとつめ、やはり直前に靴を替えたのは良くなかった。 普段の練習が追…

仕事が忙しい。 おまけに宴会もある。 今週はweek dayに乗れるのだろうか。 週末の天気も少し怪しいし・・・。 せっかく調子上向きなのだが。

伊吹山がついこの前の気がするが、もう富士山まで2週間。 5月の連休まではそこそこ走れたんだが、そのあとが全くダメ。 今月走行距離は500km行かないかも。そんな中、昨日逆瀬川ー六甲山でベストタイム更新。 46分３８秒。 恥ずかしいタイムだが、少し光明が…

今月は20日が休みのおかげで、自転車雑誌が1日早い。ファンライドではパワートレーニングの記事が。 そんなに読者の関心が高いのだろうか？ 一時期、この雑誌は入門者向けに舵をとり迷走していた気がするが、 昨年ぐらいからトレーニング色がかなり強まって…

前回は撃沈されてしまった六甲山である。 今回はなんとかかんとか一軒茶屋まで到達。 タイムは・・・恥ずかしくて書けない、ぐらい。昨晩にローラーでSFR+ソリアをしたとは言え、このていたらくには我ながら情けない。 伊吹山が本気で心配になってきた。