お仕事の都合で超ロングはできなくなったが、里帰り練は決行。 職場を10時すぎに出発して大阪市内を南下。大和川を東へ向かう。メディオ域まで上げてみようとするが全然上がらず。いきなり脚が半死半生。平日の疲れが取れてない。 大和川からは少し石川沿い…

昨晩から陣痛が始まり、今朝7時前に第二子、長男が誕生。母子ともに健康でつつがない出産になってくれただけで満足。 ・・・とか言いながら、何を仕込もうかすでに妄想は始まってたりｗｗ 自転車とカレーは確定。 = = = = = = = = = = = = = = = 夜中付き添…

いつものごとく早起きするも、家庭の事情で遠出はできないので、のんびりした出だし。 娘が友人宅にお泊りにでかけてしまったので、手持ち無沙汰。ローラーする気にもなれなかったので、昼飯の買い出しがてら夙川までサイクリング。せっかくなので、一軒茶屋…

昨日は比較的寝られたラッキー系当直。8時半過ぎに職場を出発。どこ行こうかと迷ったがガッツリ登りの練習がしたかったので北摂へ。 【五月山〜妙見山〜ひいらぎ峠〜加舎の里〜畑野ヤマザキ（休憩）〜逢坂峠〜名月峠〜県道603号〜猪名川〜日生中央〜猪名川〜…

疲れ切ったココロと体を癒すため、晩ご飯はもちろんカレー。ライスよりもナンを食べたい気分だったのでインドカレー。 カレーの前に、福島駅前のパン屋「パネ・ポルチーニ」へ寄り道。ベーグルを買いたかったのだが、ついでに塩フォカッチャともちパンという…

3時半起床。眠気なし。ぐずぐず支度して4時20分発。今日は9時から外勤のお仕事があるが、明日雨だからと、ジテツウを敢行。堺の美原方面でのお仕事なのでどこに行こうか迷った挙句、河内長野にある「たいちろうのパン」を目的地にセット。別に今日行かんでも…

7時前までゆっくり寝て家族で朝食。職場には夕方に顔を出すことにして、とりあえず朝練。外は雨なので問答無用に固定ローラー。 【固定ローラー180分：84km】 やたらと出力が低い割に心拍高め。最近2時間ぐらいは苦痛に感じなくなってきててローラー耐性がで…

5時間睡眠で3時起床。昼前に来客予定なのでそれまでに帰らねばならない。逆算して3時半に出発することにした。 今日の目的地は宇治黄檗のパン屋「たま木亭」。食べログで関西最高のパン屋の評価を受けている店。一度行きたいと思いつつも勝手に遠いというイ…

昨日は仕事が立て込んで、23時すぎにようやく職場を出発。 まっすぐ帰って24時、メシ、風呂って考えたら絶対明日の朝練できないな〜と思い始め、なんの気の迷いか、そんな時間から舞洲へ行ってしまった。23時半に舞洲到着。寒さは思ったよりはマシだったが風…

6時過ぎまでぐっすり。朝練無しでジテ通。河口往復プラスして27km。 今月839km = = = = = = = = = = = = = = = 夢屋のパンの感想。レーズン食パンはグリーンレーズンの味が合わなかったが、食パン生地自体は秀逸。パンネルや長者タイプのどっしり／もちもち…

昨晩遅めまでローラーしたわりに寝覚めはすっきり。4時15分起床。睡眠5時間弱。 ちょうどパンを切らしていたし、ショートニングの賞味期限が怪しくなってきたので消費すべく、今年初のHBパン。タケウチレシピのハードトースト。焼き色濃いめ指定なのだが、あ…

週末はたっぷり自転車で遊んだのでゆっくり寝て骨休め。6時起床。 むこう1週間ほどは好天みたい。今日もジテ通。ファストペダリングで120rpm前後をkeep。 21km = = = = = = = = = = = = = = = 帰路はマッタリと。ケイデンスだけは意識。 途中でhaikalaさんに…

シクロクロス参戦2戦目。 = = = = = = = = = = = = = = = 7時起床。スーパーヒーロータイムを楽しみながらの朝食。昨日買っておいたYoshikawaのパン・オ・フリュイとあっさりあんぱん。ハード系があまり好きではないが、このフリュイはハードすぎず、食べや…

朝起きてもまだむかつきが残っている感じ。今日は仕事で知りあった方とブランチを御一緒しようと約束していたので、なんとしてもお腹を減らしておきたいところ。7時前からくりらじ「新番組」を聞きながら3本ローラー1時間。惰性で聞いているが、「新番組」は…

当直明け。昨日もよく寝られた。ラッキーが続く。 = = = = = = = = = = = = = = = ちろっとタケウチに朝食を買いに行く。いや、こいつを買うついでに朝食を買ったというのが正解かも。 日本でもだいぶ認知度が上がってきているクリスマス時期のお菓子、シュ…

当直あけ。 うちの職場は異常に乾燥しており（ちょっと問題あるぐらいに）、おかげで治りかけた粘膜が乾燥にさらされて再びダメージをうけてしまい、治癒には至らず。なかなか難攻不落な風邪である。 さて帰るぞと外をみると、雨もしくは曇りだと思っていた…

まだ風邪は完治はしないものの、熱はなくなった。今日は自転車には乗らずにゆっくり養生の予定。梅田に買い物でも行こうかなと思ってたら、成り行きで娘とプリキュアの映画に行くことになってしまった。 自分の子供の頃に、東映まんが祭りとか連れて行っても…

当直明けで、資格試験を受けるためにすぐさま東京出張。 試験はめちゃくちゃ難しくて正直合格した自信が全くない。今までの人生の中でも、これだけ自信のないテストも覚えがないぐらい。一緒に受けた知人もみんな口を揃えて難しかったと言っていたので、あと…

昨晩の帰宅は23時すぎ。足がなくやむなく車で参加したのでもちろん飲んではいないのだが、あとから考えたら昨日は2時から起きていたからほとんど完徹状態だったわけで、案の定タイマーもかけずに朝起きられるはずはなく大寝坊。7時半に目が覚めた。シルベス…

夕方から仕事の集まりがあるのでそれまではフリー。 午前中に明日のレースの準備をすませる。先日の台風の中で走って以来ちゃんと洗車していなかったので、車体もチェーンも、スプロケットも洗浄。 今回はロードレースだし、高速コースなのでホイールはさす…

Edge500無事復旧したのでデータ追記。 =============== 4時起き、ぐずぐずして4時半出発。外はまだ真っ暗で、半袖ジャージだと少し肌寒いぐらい。もう完全に秋だなあ。去年の今ごろはすさまじい残暑で、加東ロードの日なんてやばいぐらいの暑さだった記憶が…

朝練しようと目覚ましをかけたが見事に2度寝。夜練→朝練っていうのは肉体的にかなり無理があるな。 ジテ通はあきらめていたんだけど、天気予報を見ると、予報は好転。595に使っているSpeedplayが付いたシューズはまだ雨で濡れたままで履けないので、やむを得…

夏休みも今日でおしまい。ゆっくり宿を出発して別府へ。旅行最終日にしてようやく晴れ間が見え始めた。駅前の「とよ常」という有名店で、別府名物「とり天」丼を食す。鶏肉だし、天ぷらなので、揚げ物のわりにはさっぱりしていて美味しい。お腹に余裕があっ…