あさぎりさんのブログの真似っこ。 今年の自分的ヒット番付をば。 自転車部門 東の横綱：キャノンボール達成 西の横綱：新車購入（Speed Concept & CAAD10） レースの成績的には全くぱっとせず、唯一年初の目標を達成できたのはキャノボぐらい。 機材的には…

今日もお寝坊さんで9時前起床。 ゆっくり朝飯食べて、娘と競馬場の公園までお出かけ。娘は自転車、自分はラン。 すごい暖かくて、上着は終始要らんかった。小春日和ってやつ？ 競馬場では偶然仮面ライダーショーをやってたので見に行くか？と尋ねたが、「あ…

先日ローラー中のTV視聴環境向上への提言を募集したところ、高校の同級生であるふじぽん。氏から非常に有益な情報を頂戴した。 それは「DTCP-IP対応iOSアプリ登場」。 今更解説も不要だろうが念のために書くと、DTCP-IPとは、BDレコーダーなどをサーバーとし…

今日は出先機関でのお泊りから職場までランツウ。12.5km。 お荷物を都合7~8kg背負ってると5min/kmぐらいまでしかペースがあがらん。おまけに今週もweekdayは減量体制で空腹気味なので余計に力が入らない感じ。 職場の対面に待望のコンビニがオープンした。し…

ここをご覧の方で、もし良い知恵をお持ちの方がいらっしゃれば教えてください。 ローラー中にTV（アニメなど）を見ることが多いのですが、ほぼ一定音量のバラエティなどと違って、アニメの中には音量の変化が著しいものが多々あります。 例えばエヴァなど。…

いや、別に3回エヴァQみたよ、とかいうネタではなく、なんとなくQにしてみただけσ(^_^;) = = = = = = = = = = = = = = = 初日は当直明け。お家でマッタリ。平日に頑張り過ぎた（もちろん仕事もね！）のか、疲れたまりまくり。ノー練習。 = = = = = = = = = =…

朝は4時おきで3本ローラー。 L4 20分+10分、IF 1.0, 0.97と頑張れた。やればできる子。 1100KJほど。 = = = = = = = = = = = = = = 朝食も食べず、プロテインだけ摂取してエヴァQへ。 朝の3本ローラー中に、「破」の復習しておいたが、何の役にも立ちやしね…

お泊りのお仕事でまたもや咽頭が乾燥状態にさらされてしまい、一進一退。洗面台にお水張って寝てるんだけどな。 = = = = = = = = = = = = = = = やま〜ん氏が自らのブログで、自転車に乗ってないのにアクセス数が減ってないって書いておられたが、それはウチ…

ジョジョ展に行ってみるというオタ丸出しの日帰り弾丸ツアーを敢行。あと、カレーとパン屋を巡る暴飲暴食ツアーも併催。 あ、出発前に85分ローラー。1000KJちょうど。 = = = = = = = = = = = = = = = 朝イチの飛行機で羽田へ。浜松町に着いた時点でまだ8時半…

以前にも告知させていただいたカレージャージ完成記念パーティを開催します！ 日時：2012年11月4日（日） 19時から 場所：Namaste Taj Mahal 上牧店（大阪府高槻市神内２丁目１５−２１） 現地をご存知の方の情報では、店内から駐輪スペースを監視できるよう…

前から微妙に反応を伺っておりましたが、シクロクロスフレームを手放します。 あれこれ考えましたが、とりあえずしばらく使用する機会はないかと判断し放出することにしました。Cannondale CAAD9 CX Tim Johnson Edition米国チャンピオンのTim Johnsonレプリ…

自転車のシーズンもほぼ終了し、残すところJBCF輪島とTdOぐらいになって参りました。ダイエットに厭きた皆様、遅くなってしまいましたが、カレージャージ完成記念パーティのお知らせです。 TwitterのTLにてご相談させていただいた結果、11月4日（日）の夜に…

遅めの夏期休暇にて10月1日〜3日で家族旅行。台風接近にて1日の宿は一旦キャンセルしておいたのだが、無事に通過してくれたので予定通り旅行へ。 まあ詳細は割愛するが、初日に泊まった鈴鹿サーキットがすごく印象良かったのでそれだけでもお伝えしておこう…

以下のQ-ringsを売却します。 BCD 110 52T（未使用）： Cinqo用に購入しましたが、コンパクトCinqoには取り付けできず、未使用です（取り付けようとした際の小傷はあります）。OCP3ではないので、シマノ純正クランクでは使えません。 BCD 110 36T（軽度使用…

50万アクセスありがとうございます。 = = = = = = = = = = = = = = = かろうじて、日が変わる前に就寝したが、身体が疲れきっていて練習どころの騒ぎではないのでおとなしく6時過ぎまで睡眠。予定外ではあるが、本日は休養。 = = = = = = = = = = = = = = = …

ちょっと色々と思うところがありまして、ブログ更新をサボっておりました。 といっても基本的に練習やカレーなど個人の備忘録的な位置づけでスタートしているので、別に誰に気兼ねすることなくサボって構わないわけだが・・・一応、ね。 = = = = = = = = = =…

当直明け。ノーコールでがっつり寝られた。ただ、２時、５時とお小水。おじいちゃんみたい。寝る前にそんなに水分とったっけ？ あれこれ悩んだが、モチベーションアップの意味も兼ねて裏乗鞍に参戦することにした。アヴェルからは欧州遠征組の２人が参加する…

5時から練習開始。ええ天気なんだし、せっかくなので外練。 【朝練:武庫川CR往復】 競馬場ぐるぐるしようかと思ったが、退屈なので武庫川CRを往復してみた。往路は流しで、帰路は市役所までのフルコースをメディオ。メーター読みで240W。 武庫川CR復路：20:3…

昨晩、実の母が逝去した。享年63歳。 最期の半年は自分が主治医となっていたので、看取りも自分で行った。 その場では悲しみもあまり感じず、一晩明けた今朝も普段通りにローラー。何一つ変わらない生活が続いて行くのかな、とか考えながら200W程度で流す。 …

21時台に就寝、自然に4時に起床。身体に染み付いとる。 RSSをチェックしてると、おお〜っ！9000系デュラエースが正式発表。しかも予想外に9070系Di2も同時発表と来たか！ あちこちで報じられるだろうから、個人的に注目すべき点のみピックアップ。 まずは機…

昨晩から陣痛が始まり、今朝7時前に第二子、長男が誕生。母子ともに健康でつつがない出産になってくれただけで満足。 ・・・とか言いながら、何を仕込もうかすでに妄想は始まってたりｗｗ 自転車とカレーは確定。 = = = = = = = = = = = = = = = 夜中付き添…

4時おきで4時半ごろに出発。今日は競馬場をクルクル。 【競馬場周回練：20周＋武庫川CR往復】 まずは競馬場3周してWU。メインメニューは3周L4×4セット。 19:24, 272W, 87rpm, 148bpm 19:19, 270W, 85rpm, 145bpm 20:04, 262W, 82rpm, 139bpm 13:07, 252W, 80…

当直明け。 レース前日なのに朝からバタバタ。 １．帰宅直前に急なお仕事発生。 ２．Madone組み立て中に、RD破損を発見(´Д` )⇒シクロ車から緊急移植手術 ３．夜にお仕事がらみで小一時間 ４．帰宅して脚の剃毛、明日の準備 そんなこんなでもう23時過ぎ。完全…

怒濤の3連戦終了。ようやくシャバに釈放される。といっても水、木ってシャバに出てたんだけど（笑）仮出獄ってとこw = = = = = = = = = = = = = = = とりあえずカレー食おう。ということで、帰宅途中に甲東園駅前の「ラルー」へ。 インドのどこぞの一流ホテ…

ぼちぼち起こされてしんどめの当直明け。仮眠前に筋トレしたのがしんどさに拍車をかけているのかも。 今日はジテ通往路のみ。 12km 今月1008km = = = = = = = = = = = = = = = 昨晩、自転車ロングライド専門同人誌「ロングライダーズ」の新刊を読む。 これ読…

関東では1月31日にカンパEPSテクニカルセミナーがあったらしい。 そこでの情報がFITTEの倉本店長さんのブログにアップされていた。 CampagnoloEPS 驚愕の真実 まずはDi2フレームとの互換性だが、淡い期待を見事に打ち砕いてくれて、やはり互換性なし。電源ユ…

11時半就寝で4時15分起き。眠いが、やらねばならぬという決意がみなぎり目覚められた。 昨晩の筋トレ、特にランジが効きまくって自転車に乗る前から太ももとおしりがパンパン。 外は寒そうなのでローラー。壊れた自室用iMacにかわって、弟から譲ってもらった…

当直明け。寝る前に筋トレをしたおかげ+コールなしで熟睡♪今週は変則的な時間に乗ったりしてるし、筋トレも予定通りこなしているので身体がお疲れ気味。今日はおとなしく休む予定。 = = = = = = = = = = = = = = = 竹谷選手のブログで取り上げられていたもの…

フレフレになっていたCX用のホイールを振れ取りしてもらうためアヴェルに行ったところ、非常に興味深いものを見せてもらった。 それはDe Rosaのメラク2012年モデルの完成車。アテナフルコンポで組まれているのだが、ダウンチューブ裏に見慣れぬ大きさの穴が…

4時に起きるも、うつぶせでそのまま2度寝。6時過ぎまでぐっすり。筋トレはけっこう堪える。 疲れもあるし、微妙なお天気なので車通勤。 = = = = = = = = = = = = = = = 今読んでいる本（読んでいる、っていうような内容でもないが、なかなか良さげなので後日…